Huden er det største organet i kroppen, og utgjør en viktig del av vår generelle helse. Det er huden som beskytter oss mot ytre elementer og har ansvaret for å holde oss varme om vinteren og kjølige om sommeren. Men dette tynne laget spiller også en viktig rolle for å beskytte helsen vår.
Huden gir denne beskyttelsen ved å skape en barriere mellom kroppens indre og ytre overflater. Den hjelper med en rekke funksjoner:
- regulere kroppstemperaturen
- aktivere svettekjertler
- produsere melanin som påvirker pigmentering
- gjøre det mulig for lysfølende celler kalt fotoreseptorer å fungere
- kontrollere talgproduksjonen som balanserer oljesekresjonen på hudens overflate
- tilføre næringsstoffer ved å absorbere dem fra blodet
- tilrettelegge for sårheling ved å fasilitere ny vevsdannelse
Samtidig som at huden beskytter våre indre og ytre overflater, kan den også vise tegn på sykdommer som finnes på huden – hudsykdommer som dermatitt, akne, eksem, og psoriasis, som kan føre til alvorlige helseproblemer hvis de ikke behandles umiddelbart. Dette betyr at det blir ekstra viktig for oss å være bevisst på slike symptomer.
Sammenhengen mellom vakker hud og god helse
Selv om vakker hud ikke nødvendigvis betyr at du har god helse, så er det ofte en god indikator på at du tar vare på kroppen din, og at ting er som de skal. Ifølge Nariman Omar, hud- og kroppsterapeut ved Follo Beauty Clinic, så er ikke vakker hud bare et tegn på gode gener, men kan også være et tegn på at helsen din er god.
Hudpleie-rutiner vil videre være med på å holde huden ren, frisk, og sterk. Slike hudpleie-rutiner kan inkludere ansiktsmasker, fuktighetskrem, hyppig bruk av solkrem når enn sola er ute, anti-aldringsbehandlinger, og til og med ansiktsøvelser.
Hva er tegnene på hudsykdom?
Hudsykdommer er et vanlig problem som mange sliter med. Nedenfor er noen av de vanligste tegnene på en mulig hudsykdom:
- Rødhet i huden
- Kløe
- Flassende/skjellete tørre flekker i ansiktet eller på kroppen
- Fortykkelse av håret eller øyenbrynene
- Sår på kroppsdeler som albuer, knær og hodebunn
Disse kan indikere en bakteriell infeksjon eller enhver form for betennelse.
Hvordan kan man holde huden sunn og sterk?
I tillegg til hudpleie-rutinene nevnt et par overskrifter opp, så er det også mange andre ting du kan gjøre for å holde huden din trygg og sunn:
- Spis en diett rik på antioksidanter som mat som bær, grønn te, gulrøtter, og sitrusfrukter
- Gi kroppen din riktig mengde hydrering ved å drikke mye vann hver dag
- Oppretthold optimale nivåer av vitamin D i kroppen din for å unngå solbrenthet og tidlig aldring
- Bruk solkrem med solfaktor på minst 30 hver eneste dag det er sol for å beskytte mot UV-skader
